Cursus 
Levensregie voor meer grip op het leven

Zeven bijeenkomsten op woensdagavond, van 28 februari tot en met 15 mei 2024

Veel mensen hebben het gevoel geleefd te worden door de waan van de dag. Het is thuis druk en op het werk verandert er van alles. Daarbij komen ook nog vermoeidheid en de gedachten die kunnen bewegen als eb en vloed of juist hardnekkig aanwezig blijven. Ook door ingeslepen reactiepatronen en gewoontes kan het soms de vraag zijn waar je nog eigen regie over hebt.

Het doel van deze cursus is dat je bewuster wordt van de instrumenten die je ter beschikking hebt om de regie en balans beter te bewaren.

Praktische oefeningen volgens ‘Het zesvoudige pad’

Tijdens de bijeenkomsten staan zes concrete opdrachten centraal die je duidelijker maken hoe het zit met gedachten, gevoelens en dat wat je doet. Deze zijn afkomstig uit het boekje ‘Het zesvoudige pad’ van Joop van Dam. Door deze oefeningen kun je (weer) meer regie krijgen over jezelf.

De oefeningen krijg je mee als huiswerk, ze kosten maximaal een kwartiertje per dag en zijn vaak uit te voeren tijdens de andere dagelijkse dingen.
Door de oefeningen mee naar huis te nemen krijg je een beter beeld van
de regie over jezelf in het dagelijks leven.

Elke bijeenkomst start met een korte ontspanningsoefening. Daarna
verdiepen kunstzinnige beeldende oefeningen de theorie, waardoor er
een prettige mix tussen theorie en ervaring ontstaat.

Feedback van eerdere deelnemers is dat ze op een prettigere, meer ontspannen en verfrissende manier met onplezierige situaties om kunnen gaan en zich er minder snel door laten meeslepen. Ook geven zij aan dat ze meer tot rust kunnen komen, beter om kunnen gaan met de vermoeiende prikkels van buitenaf en zich beter kunnen concentreren. Daarnaast is het vertrouwen in zichzelf en in het leven gegroeid.

Aantal deelnemers
Minimaal 6, maximaal 15 personen.

Kosten
De cursus kost € 125,00 (inclusief materialen, koffie/ thee en wat lekkers).
Ben je aanvullend verzekerd, dan heb je mogelijk recht op een vergoeding. Check hiervoor je zorgverzekeraar.

Tijd en plaats
De 7 bijeenkomsten zijn op woensdagavond van 19.45 tot 21.00 uur in Therapeuticum Aurum, Frits de Zwerverhove 1, Zoetermeer

Data cursus 2024
Februari:28
Maart: 6, 20
April: 3, 10, 17
Mei: 15

Er is rekening gehouden met de schoolvakanties.

Voor deelname aan de cursus vragen wij een intakeformulier in te vullen, deze zal na aanmelding worden toegestuurd.

Heb je belangstelling, maar kan je er deze trainingscyclus niet bij zijn? Laat het ons weten, bij voldoende belangstelling starten we zo snel mogelijk een nieuwe training.